Si es una de las primeras veces que realizarás senderismo, será importante que leas el siguiente artículo.
Por otro lado, si ya llevas un tiempo en esto, puedes darte cuenta de las cosas que te estaban faltando y te impedían sacarle todo el provecho a esta disciplina.
Y es que sin dudas que el senderismo cada vez pisa más fuerte, tan así que es un deporte en el que muchas se confían, y no debe ser así. Por ello vamos a ver que hay que llevar para hacer senderismo, y las cosas que si o si no te pueden faltar. ¡VAMOS!
¿Que llevar para hacer senderismo? – Material para senderismo
En primer lugar y lo más importante es el calzado. Y no basta con unas zapatillas deportivas y ya.
El calzado es lo más importante, de éste dependerá nuestra firmeza en nuestros pasos, y sobre todo calcular bien las pisadas y evitar los dolores a lo largo del trayecto.
Recuerda que si pisas mal, todo el cuerpo lo siente, comenzando por las rodillas, y siguiendo por las espaldas y hombros. Por lo cual elegir bien el calzado será el primer paso en tu ruta para el senderismo.
El más elegido muchas veces, son las famosas «Salomon«, conocidas como «chilucas», muy recomendadas por su suela de agarre y comodidad. Aquí una imagen:
- Su 3D Advanced Chassis ofrece una pisada uniforme incluso en el terreno más accidentado
- El agarre completo Premium Wet Traction es más que una tecnología, es una actitud: tan solo olvídate del terreno mojado y lánzate
- Con GORE-TEX, puntera reforzada y protección inteligente en los puntos apropiados, este calzado tiene una misión: mantener tus pies en plena forma
- Material exterior: Sintético
- Cierre: Cordones
- Material de la suela: Caucho
- Material exterior: Sintético
- Revestimiento: Sintético
- Material de la suela: Goma
En segundo lugar, será importante elegir correctamente una buena mochila/bolsa o como se diga en tu país.
Este es otro aspecto muy importante, pues debemos elegir muy bien para nuevamente, evitar dolores y sobre todo aliviar el mayor peso posible.
Para esto te dejo una serie tips para elegir tu mochila ideal:
- ¿Cuenta con correas cómodas, alcolchonadas y ajustables?
- ¿Presenta bolsillos laterales para objetos de uso repetitivo, por ejemplo para vasos o botellas de agua?
- ¿Es impermeable, con sierres a prueba de agua?
- ¿Llega a una capacidad, de por lo menos, 30 kilos o más?
La idea es responder con si la mayor cantidad de preguntas.
Por si acaso, acá les dejo unas mochilas/bolsas que cumplen en gran medida con los requisitos anteriores, y por lo que vi, a un muy buen precio:
- 【Ultra durable y cómoda】 la mochila de senderismo NEEKFOX 35 L está fabricada con tejido de nylon engrosado de calidad industrial que puede...
- 【Compartimentos múltiples】 Esta mochila de viaje tiene un compartimento principal con cremallera, dos bolsillos delanteros con cremallera, dos...
- 【Ligera (0.41 kg) y espaciosa (35 litros)】 esta mochila ligera y empacable proporciona suiciente espacio para viajes, viajes nocturnos, acampar,...
- Mochila con estructura interna y capacidad para 65 L (60 L + collarín de extensión de 5 L), hecha de poliéster duradero, ideal para senderismo y...
- Bolsillos y compartimentos extensibles, gran compartimento para el saco de dormir, correas de compresión multidireccionales.
- Correas ajustables y correas para los hombros acolchadas para un ajuste cómodo. Zona lumbar acolchada con espuma de células abiertas y canales...
- Tejido de nailon resistente al agua y a las roturas, muy duradero.
- Compartimento principal espacioso y multitud de bolsillos de gran capacidad.
- Con un resistente sistema de enganche para llevar más cosas. Ergonómico, con tirantes y espalda acolchada para una mejor ventilación y alivio de la...
En tercer lugar irá lo que debemos llevar dentro de nuestra bolsa, dichos objetos son muy importantes:
- Crema de protección solar, contra los rayos ultravioletas.
- 1 botella de agua cargadas, sin hielo y sin cogelar. Recuerda siempre tomarlas a temperatura ambiente, nunca frías. Otra botella de bebida deportiva que contenga sales minerales.
- Un botiquín básico de primeros auxilios: agua oxigenada, vendas, desinfectante, gasas y cinta.
- Alguna fruta, puede ser una manzana, un plátano o uvas. La idea es consumir algo natural para ir recuperando energías.
- Frutos secos/deshidratados, los cuales tienen grasas buenas, y sobre todo carbohidratos, los que nos darán energía adicional, que iremos consumiendo. Puedes ser almendras, nueces, pasas de uva, avena, etc.
- Algún abrigo impermeable. Nunca sabremos si se largará a llover o no, y lo peor que puedes hacer es confiarte. Un resfrío puede ser todo a veces. Procura llevar al menos una campera fina, pero impermeable para evitar que se moje tu ropa y el agua penetre en tu cuerpo. Recuerda que tu estarás en calor, en constante actividad. El agua fría de la lluvia repentina, puede hacer que te enfermes con facilidad.
Objetos adicionales que puedes llevar:
Hay diversos objetos que puedes llevar más allá de los básicos, pero que pueden mejorar aún más tu experiencia por las rutas y senderos del mundo.
Dichos objetos puedes ser tales como:
- Unos buenos prismáticos/binoculares: Unos buenos prismáticos te garantizarán no perderte de un solo detalle ni paisaje a lo largo de tus recorridos. Te ampliarán la experiencia aún más, y te permitirá explorar a fondo los gratos paisajes de la naturaleza. En lo personal recomiendo estos, que presentan un alcance ideal, son ligeros y muy baratos!
- Por último puedes agregar un bastón de trekking, en caso de que recorras senderos y rutas más difíciles. Esto te permitirá tener un apoyo más, lo que reducirá tu peso cuando te sientas fatigado, o bien cuando te encuentres en subida.
- ✔ 【Materiales Excelentes】 Los bastones trekking AUTOPkio están hechos de aluminio aeronáutico extremadamente resistente y ligero. La punta...
- ✔ 【Mango Ergonómico】 El mango de EVA de alta densidad presenta un diseño ergonómico para mantener su mano descansada y seca en todo momento....
- ✔ 【Altura Regulable】: La altura es regulable según quien las utilice, nivel de ajuste: 35-135 cm, lo que te permite guardarlas sin problemas y...
- Ligero y Resistente: Nuestros bastones de senderismo están fabricados en aleación de aluminio 7075 que presenta bastones extrafuertes y ultraligeros...
- Espuma EVA de Alta Densidad: La espuma tiene un tacto muy suave para agregar comodidad en tus viajes de senderismo. No frío en invierno, y absorbe la...
- Diseño Plegable: Diseño plegable, en total 5 segmentos después de plegar y solo tiene 36cm de largo, lo que es más fácil de transporte, puede...
- 🎄 【Hecho de aleación de aluminio 7075 resistente】 - El bastón está hecho de aleación ligera 7075 y tiene una de las mayores resistencias...
- 🎄 【Ajustable】: el bastón tiene un sistema de plegado único y fácil de usar, por lo que puede doblar o extender rápidamente el bastón de 40...
- 🎄 【Ergonómico】: un mango ergonómico hecho de espuma EVA de alta densidad que se adapta a la forma de la mano. La espuma también absorbe el...
Bueno eso fueron algunas de las cosas más esenciales que debes tener en cuanto a la hora de llevar tu equipamiento para senderismo.
Esperamos de que te haya sido de bueno información, y si te gusto te invito a que lo compartas para que más gente pueda contagiarse de este increíble deporte!
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